Hast Du auch diese Schuldgefühle?

Bei jedem verpassten Training.
Denn jetzt fehlt für einen ganzen Tag die Stimulanz.
Du wirst bestimmt alle Muskeln auf einmal verlieren.
Jetzt sagt Dein Gefühl, dass alles ganz furchtbar schlimm wird.

Und dabei bist Du kerngesund.

Die Muskeln sind auch alle da, wo sie sein sollen.

Oder

Weil Du zu langsam aufbaust?
Also musst Du jetzt mehr trainieren,
Und noch mehr und dann noch mehr Protein obendrauf.
Sagt das Gefühl,
und hetzt Dich immer weiter.

Bis

Du gar keine Lust mehr aufs Gym hast, weil alles stagniert?
Die Gewichte sind auch zu hart.
Das Training ist zu langweilig .
Schlafen will auch nicht klappen.
Irgendwie tun die Gelenke weh.

Oder

Hast Du Schuldgefühle, die Dich
bei jedem Stückchen Kuchen, jedem Döhner überfallen?
Egal, wo Du bist,
Du musst aufpassen, dass Deine Bilanz stimmt.
Sonst wirst Du Dich eklig fühlen und dann war alles umsonst. …

Sagen diese Gefühle.

Du kannst jetzt entweder diesen miesen Gefühlen glauben,

Oder

Wir gehen einen Weg, der ohne unechte Schuldgefühle auskommt.
Einen Weg, der eine Welt hinter dem Plateau öffnet.
Wenn Du mehr wissen willst, schreib einfach an: ingo@fecht-hut.de .