Lust auf Vokabelwald?
Longevity oder Langlebigkeit?
Nachhaltig oder dauerhaft?
Push Pull oder Schieben und ziehen?
Upper Lower oder oben und unten?
Split oder Aufteilung?
Performance oder Leistung?
Bodyweight oder Körpergewichtübungen?
Calisthenics statt Turnen?
Du kannst diese trendigen Vokabeln alle fleißig lernen, und dann viele neue dazu erfinden.
Oder hast Du
Lust auf ein eigenes Training?
Ein Training, das keinem typischen Muster folgt.
Das aus verschiedenen Methoden schöpft.
Ein Training das sich entwickelt und immer wieder neu an Dich anpasst.
Und
Alle Methoden, alle Trainingsarten, die ich Dir zeige, wurden erfolgreich getestet.
Warum diese Betonung auf verschiedene Methoden?
Dein Körper ist nicht homogen exakt gleich aufgebaut, wie der Deines Nachbarn.
Die Muskeln sind nicht bei allen Menschen gleichlang.
Die Muskelfaserarten sind nicht exakt gedrittelt.
Vor allem sind die das im selben Körper nicht immer und überall.
So haben Deine Arme mehr weiße Fasern als rote und bei Deinen Beinen ist es eher umgekehrt.
Wie soll dann eine einzige Methode in allen Bereichen zu guten Ergebnissen führen?
Frei nach dem Motto:
Zerstörung regt das Muskelwachstum an.
Also zerstören wir jetzt alle Muskeln auf gleiche Art und ganz heftig, dann gibt’s überall ganz heftig viel Wachstum.
Und dann machen wir das immer öfter und öfter, dann erreichen wir
einen Kollaps.
Oder brauchen immer mehr pharmazeutische Unterstützung.
Warum also nicht nach dem Motto:
Smarter not harder!?
Hier wird das Training übers ganze Jahr an Dich angepasst. Selbst, wenn Du gar nicht mehr massiver, sondern reflexschneller oder einfach gesünder werden willst, passe ich das Programm an Dich an.
Auf ganz natürliche Art und Weise.
Sei es nun:
bei mir im Kellergym,
bei Dir zu Hause,
in freier Natur,
in Deinem Lieblings-Gym
Du allein oder mit Freunden (=Kleingruppe bis 6 Personen).
Wir finden einen Weg.
Egal wie anfänglich oder fortgeschritten Du bist.
Wenn Du einen ersten Termin oder ein paar Fragen beantwortet haben willst, schreib eine E-Mail an:
Warum ich Dich ohne App teste und trainiere?
Weil die alles aufzeichnen und vorkauen kann, nur eines eben nicht:
Ein verbessertes Körpergefühl.
Der ständige Blick auf den kleinen Bildschirm verhindert das Erlernen eines echten Körpergefühls.
Also keine App.
Hier wird die Wahrnehmung auf Dich und Deinen Körper gelenkt,
Du lebst in Deinem Körper, bis ins Alter.
Die App tut das nicht.
Außerdem ist mein Humor un-digital, das geb ich aber nicht zu.